对双色球字谜总汇的益处
对双色球字谜总汇的益处

你花了大部分时间吗?有时可能是你工作的本质。你无法避免它,因为必须支付账单。

然而,花了这么多时间坐在你的双色球字谜总汇危险。它也会导致脊髓问题和颈部问题。

甚至可以长时间保持一个姿势更危险。因此,您需要可调节的高度桌面来帮助您快速从一个姿势变为另一个姿势。

以下是这些类型的桌子的一些好处。

  1. 提高生产力

生产力至关重要,特别是如果您在家工作。如果你有一些让它有趣的事情,它会有所帮助而不会厌倦在一个位置。您是否知道您的身体有多舒适地确定您的工作结果?

能够在一个位置改变坐姿可以帮助您更快,更好地完成一些任务,例如,打字。除了对身体活动的积极影响,高度可调桌面可用于情绪提升。这对提高生产力至关重要。

2.减少背部疼痛

研究表明,击败的最佳方式之一 不活动 正在使用可调台。办公室工作人员之间的一些共同投诉以及家伙的工作是背部疼痛和颈部疼痛。

腰部压力会导致背部疼痛。这意味着改变的位置是至关重要的,以避免这些问题。疾病控制中心还发表了一个不同的研究,这表明常设办公桌可以减少54%的颈部疼痛和上背部疼痛。

 3.它有助于一个更好的幸福

使用这些类型的书桌有助于一个人更双色球字谜总汇。你知道那些花时间坐在一个位置的人是否具有更高的焦虑和抑郁的风险?

根据七周的一项研究,使用可调高度可调节桌的人比每天坐下的人的疲劳和压力较少。没有压力的工作使工作愉快,更容易完成。

那些也使用常设办公桌的人声称他们有更多的能量。此外,当他们被告知使用旧工作台时,他们的情绪会掉落。因此,可调高度可调节的书桌在工作中可以是巨大的心情助推器。

4.降低发育心血管疾病的风险

坐着很长一段时间可以增加患心脏病的风险。这是因为您的身体在非活动状态下花了很多时间。 1953年,研究人员对司机和总线导体的生活方式进行了一项研究。

与总线导体相比,巴士司机患有从心脏病死亡的风险。这是因为他们花了大部分时间坐在导体总是在移动时坐在车轮上。

与在工作时的站立和坐着之间交替相比,这同样适用于花费这么多时间。当你使用的时候 坐立的桌子 ,您倾向于具有较少的久坐生活方式,这对您的心脏双色球字谜总汇至关重要。

5.减少血糖水平

当饭后血糖增加了你的身体时,那’双色球字谜总汇差的迹象。如果您有II型糖尿病,这可能会定期发生。一个特定的研究表明,在每30分钟后坐着和站立时工作的工人有助于他们的血糖降低11%。

待命是至关重要的,特别是在服用饭后,以减少发育II型糖尿病的风险。

在午餐时间后立即站立的员工之间进行了一个不同的研究。结果表明,它们的血糖增加了43%而不是当它们保持坐姿时。

出于这个原因,如果您仍然享受饭后,可以获得更高的开发II型糖尿病的风险。

6.可调台防止不双色球字谜总汇的体重增加

没有什么难以减肥。但它’当你花太多时间坐下时,也很容易获得。无论你的思想多么忙碌,如果你坐在一个位置,你的身体赢了’燃烧任何卡路里。

请记住,您的食物摄入可能会像往常一样。这导致了很多未使用的能量。通常,当你坐下时,你只能烧50到102卡路里,具体取决于你的身体’s weight.

但是,当你站起来时,你往往会燃烧大约10卡路里。这样做的每天对你的双色球字谜总汇至关重要,因为你倾向于在站立时燃烧更多的卡路里。

虽然这可能是燃烧卡路里的差异,但是当您想到在更换位置时工作的长期效果时,差异可能是显着的。

即使你在上班后去健身房,你需要尽一切努力避免不必要的体重增加。在站立和坐着之间交替的小努力也有助于您避免增加额外的重量。

7.促进双色球字谜总汇的肌肉

定期站立和身体活动使您的肌肉强劲。在整个一天的同时,一整天可能不是一个解决方案,改变的位置至关重要,以便脊柱可以保持激活。

可调节的桌子可以帮助您从一个位置更改为另一个位置。这有助于您的肌肉和脊柱经常移动,这使它们保持强壮。你知道,当你坐下时,你的肌肉活动通常是零?

因此,当你长时间坐下时,它可以导致肌肉分解。它也可能会伤害肌肉骨骼组织系统。最糟糕的是,坐着太多可能导致骨退化。

请记住,逆转骨骼变性是挑战性的。放松颈部和背部肌肉的最佳方式是在经常站立和坐着之间改变。获得可调节的书桌以使这种情况发生并具有双色球字谜总汇的肌肉。

你有没有下定决心可以获得可调高度的办公桌?你工作的性质并不是’不得不阻碍你过着双色球字谜总汇的生活。它也没有必要让你在工作中缺乏效率。

您已经看到了在工作中使用这些办公桌的许多好处。确保在不担心双色球字谜总汇问题的情况下,您可以获得一个和舒适的工作。